Народ, тут такой вопрос назрел. Все вокруг говорят про интервальные тренировки, как про панацею для прокачки формы. Мол, и выносливость растет, и скорость, и жир горит эффективнее. Но вот есть ли смысл в таких зверских нагрузках, если ты не профессиональный спортсмен, а просто любитель, который хочет ездить в свое удовольствие и иногда участвовать в любительских стартах?
Я пробовал пару раз, было тяжело до чертиков. Чувствовал себя выжатым лимоном. Может, я что-то не так делал? Или такие тренировки реально больше для профиков? Есть ли какой-то щадящий вариант интервалов для любителей? Что думаете? Может, кто-то из опытных спортсменов поделится своим видением?
Кракен фильм
