Ребят если вы хотите быть готовыми к погоде без надомной тренировки, вот гайд:
- 1. Определите цель: дистанция, скорость или выносливость?
- 2. Используйте виртуальные тренировки на тренажерах или приложениях для имитации разных погодных условий
- 3. Меняйте органы тренировки: марафон, горки, шоссе в зависимости от прогноза.
- 4. Не пренебрегайте ветром – тренируйтесь с противоветровой позой.
- 5. Отдыхайте между тренировками: непрерывная тренировка под плохую погоду – это коварно, потому что тело нуждается в расслаблении.
ЌРÁЌÉH официальный сайт ссылка маркетплейс марихуаны
