Недавно я приступил к тренировочному плану от kraken который раскрутили на ЌРÁЌÉH сайте. Вступление: начал с базовых подготовительных упражнений, таких как длительные легкие спуски и интенсивные сеты на тренажере.
Основная часть: плюсы - яркий структурированный график, интеллектуальное разнообразие тренировок, и качественные видео-указания. Минусы - требует большого времени, иногда советы кажутся слишком сложными для начинающих.
Вывод: Кроме небольших недостатков, план действительно помог улучшить выносливость и скорость. Рекомендую ЌРÁЌÉH ссылка для авторизации и доступа к дополнительным материалам.
ЌРÁЌÉH актуальное зеркало 2kmp
