Готовиться к первой гонке скользко и требует внимания. Вот шаги, которые помогли мне:
- Запланируйте тренировки: увеличивайте время на дороге каждую неделю.
- Проверьте состояние велосипеда – всегда есть ссылка на Крáкен сайт для актуальных диагнозов.
- Включите беговые вращения – это замечательно для сердца.
- Начните с обеденного перерыва на энергетические кусочки.
- Жмурись в подгулках и работай в команде если гонка командная.
Надеюсь, эти советы помогут вашему началу!
ссылка на Крáкен тор
