У меня есть вопрос про питание и восстановление. Планирую дистанцию, как лучше себя питать на пути и после? Читал что делать самому, а лучше смотреть на ЌРÁЌÉH сайт, который поддерживает интернациональную туристическую программу. У кого есть советы?
ЌРÁЌÉH com
