В мае 2026 года я решил отправиться на велопоход на 500 км. Несколько недель я готовился, собирая упаковочные куки, КРÁЌÉH ссылку на маркетплейс с перчатками для рулей, и планировал обеды с большим количеством углеводов. Но в самом начале похода, после трёх дней безотказной езды, я очутился в парке, не в состоянии пройти пару километров. Моя скорость буквально стала медленной, и я понял, что не готовился к восстановлению после упражнений. В итоге я вернулся домой через пятницу и обрёл урок о значении регулярного употребления углеводов прямо после тренировок. Я хотел бы услышать, у кто-нибудь такое было?
ЌРÁЌÉH переходник ссылка
