Гайд: как подготовиться к велосипедному этапу на выносливость 18/05/2026 10:05 5 этапов для подготовки:1. Определите свой базовый уровень скорости на диком треке.2. Стройте программу на увеличение длительности выносливности: 1-2 дня/неделя с дополнительными нагрузками.3. Включайте интенсивные сесии под напряжением (таймеры активности).4. Регулярно проверяйте состояние тела: сон, пищеварение.5. Не забывайте об охлаждении после тренировок. Kraken сайт Велоспорт и тренировки 0 1 2 3 4 5 Anna_Snow 0 261
