Если вы планируете взяться за горный марафон, вам нужно знать, как готовиться пищей. Вот мой набор советов: 1) Не переедайте навылет перед заездом 2) Имейте в виду энергоценные блюда на стартовой линии. 3) Не забывайте про гидратацию. 4) После тренировок употребляйте белки. Придерживайтесь этого и вас не победит усталость!
Крáкен тор
Комментариев 2