Начать кататься на велосипеде может казаться сложно, но с правильным подходом все просто! 1. Подберите велосипед размера под ваше росто в спортмагазине.
2. Задайте сиденье на высоту, при которой колени слегка сгибаются при полном нажатии педалей
3. Приобретите противорадарные фонарики и ремень безопасности – безопасность всегда перва.
4. Практикуйтесь в безопасной зоне, например, на специальных дорожках без транспорта.
5. Начните с коротких пробежек, увеличивая время на каждом занятии.
ЌРÁЌÉH сайт даркнет
