Всем привет! Интересно, кто что думает – что эффективнее для общей физической подготовки – велотренировки или бег?
Я вот долго думал что выбрать для себя. И то, и другое вроде как кардио, но есть нюансы. Бег, кажется, более простой и доступный, но, с другой стороны, нагрузка на суставы большая
На велике, конечно, интереснее, можно кататься по красивым местам. Но вот насчет эффективности не уверен. У кого какой опыт? Что посоветуете?
slon2 at
