Всем привет! Хочу улучшить свою выносливость для велоспорта, но не знаю с чего начать. Готовлюсь к своим первым соревнованиям, а сил хватает только на полчаса
Какие тренировки посоветуете? Как правильно составить план тренировок? Может, у кого-то есть опыт? Буду рад любым советам.
blacksprut зеркала onion 1blacksprut me
