Все привыкли думать, что велоспорт — это исключительно про силу ног и выносливость. Но я вот что заметил: чтобы быть по-настоящему эффективным, нужно работать над всем телом. Кор, спина, руки — все это играет огромную роль в поддержании баланса, контроле над велосипедом и, конечно, в получении мощности.
А вы как думаете? Какие упражнения помимо кардио вы включаете в свою подготовку? И как часто?
Крáкен ссылка
