Планирую занятия велосипедом на выходные и хочу быть хорошо подготовленным. Какие упражнения и упражнения на выносливость рекомендуете для подготовки к длительным пробегам? Я занимаюсь бегом, но хотелось бы добавить специфические велосипедные тренировки.
Kraken сайт
