Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Когда Успенский Пост в 2023 году у православных в России». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Успенский пост подразумевает ограничение в некоторых видах пищи, что способствует самовоспитанию и развитию силы воли. Кроме этого, пост включает ограничения в повседневной деятельности, которые могут навредить духовной чистоте и привести в состояние греховности. В первую очередь необходимо обратить внимание на взаимоотношения с членами семьи и окружающими людьми. Пост – это лучшее время покаяться в своих поступках и примириться с теми, с кем были в ссоре.
Как подготовиться и плавно войти в пост
Успенский пост является самым коротким постом. Он длится две недели, однако по своей строгости приравнивается к Великому посту. Он приходится на конец лета, когда на столах в изобилии присутствуют орехи, овощи, фрукты, зелень. Это позволит питаться разнообразно, вкусно, получая при этом необходимые витамины и питательные элементы в полном объеме. Успенский пост не требует тщательной подготовки, однако для людей, которые постятся впервые или тяжело переносят гастрономические ограничения, лучше придерживаться некоторых правил:
- Подготовку к посту лучше начать за 1-2 недели. Постепенно снижайте в рационе мясные и молочные продукты. Не стоит перед постом стараться «в прок» наесться этих продуктов.
- Приучите свой организм к клетчатке. Основа постного питания – растительная пища, которая в большом количестве содержит пищевые волокна. Чтобы не испытывать дискомфорта, связанным с пищеварением, ежедневно ешьте салаты, добавляйте в готовые блюда отруби или клетчатку.
- Пейте достаточное количество жидкости. Выпивая 1,5-2 литра чистой воды ежедневно, позволит улучшить работу кишечника, устранить явление обезвоживания и меньше испытывать чувство голода.
- Поддерживайте баланс микрофлоры кишечника. Резкая перемена рациона питания может нарушить состояние микрофлоры. Чтобы заселить кишечник полезными бактериями, ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: закваски, бифидойогурты и кефиры, ряженку, простоквашу.
- Постная пища менее калорийная. Чтобы не испытывать чувства голода в первые дни поста можно увеличить порции, добавить дополнительные приемы пищи или перекусы из фруктов, овощей, орехов.
Разрешенные продукты во время Успенского поста
- Овощи и фрукты. Эти продукты составляют основу постного питания, являются главными источником питательных элементов, клетчатки и витаминов. Их используют для приготовления основных блюд, гарниров, салатов, закусок, десертов.
- Крупы. Каша – это второе по популярности постное блюда. Рис, гречка, производные пшеницы, булгур, кукурузная крупа, овсянка, киноа служат гарнирами и основным источником сложных углеводов, которые обеспечивают чувство насыщения и дарят энергию. Приправляя каши фруктами, медом и орехами можно получить вкусный десерт.
- Рыба. Разрешена только в один день поста – День Преображения Господня. Однако следует соблюдать умеренность, отдавая предпочтения блюдам, приготовленным путем варки, тушения или на пару. Не стоит увлекаться пряностями.
- Растительное масло. Разрешается только по субботам и воскресеньям. Растительное масло используют, как заправку к горячим блюдам.
- Кондитерские и хлебобулочные изделия. Разрешены продукты, в состав которых не входят молочные продукты и яйца. Во время поста рекомендуется воздерживаться от чрезмерного употребления кондитерских изделий.
- Грибы. Это дополнительный источник растительного белка. Из них готовят основные блюда, гарниры, добавляют в салаты и закуски.
- Сухофрукты и орехи. Грецкие орехи, миндаль, кешью, финики, инжир, чернослив, курага, изюм во время поста становятся главными лакомствами. Многим они заменяют десерты. Их часто едят на перекус, добавляют в салаты или каши.
- Мед. Он служит отличным десертом и используется для приготовления выпечки и других десертов.
Название постный период получил в честь праздничной для всех христиан даты – Успения Богородицы. Об установлении времен воздержания в августе известно с древности, и указания на этот факт имеются в записях великих святителей Льва Великого и Симеона Солунского. Еще в 450 году римский папа Лев Великий отмечал расположение постов, указывая об Успенском, что он «для осени, в седьмом месяце».
Официально установление произошло в 1166 году, когда в столице Византии Константинополе состоялся Верховный Собор. Уточнения по срокам и продолжительности были сделаны самим патриархом Лукой, который еще раз подтвердил необходимость соблюдения Богородичного поста в августе.
Пост в честь Матери Божьей – это время прославления Богородицы, период приготовления к Ее празднику. О Ее жизни известно немного, в Евангелии Богородице посвящено лишь несколько строк. Но это ничуть не уменьшает ее роль, ее деяния для человечества.
После Вознесения Иисуса, Матерь Божья проживала в доме родителей Иоанна Богослова и была на его попечении. Время проводила в долгих беседах, утешая и помогая верующим. Посещала другие города, а перед самой кончиной оказалась в Иерусалиме. Там она денно и нощно молилась, приходила на Голгофу. И во время одного из таких посещений перед ней предстал архангел Гавриил, вручивший Богородице пальмовую ветвь и указавший, что совсем скоро она переселится в жизнь небесную.
По возвращении в Вифлеем, она рассказала о своем скором Успении ученикам Спасителя. Событие вскоре свершилось, и апостолы с почестями провели погребение Матери Божьей в Гефсимании. Через три дня войдя в пещеру, чтобы один из апостолов – Фома, не присутствующий на погребении, смог попрощаться с Богородицей, они увидели только погребальные одежды. Так Пресвятая Дева вознеслась на Небо.
Что можно и нельзя есть в Успенский пост
Согласно Церковному Уставу, две недели предписывается умеренное потребление пищи. То есть постный период – это не только отказ от скоромной, но еще и ограничение растительной пищи.
Священнослужители постоянно напоминают, что людям еда дается для того, чтобы жить, а не наоборот. И для поддержания бодрости и силы больше подходит именно растительная пища. В августовский пост проще приготовить вкусные постные блюда, так как к концу лета в изобилии появляются фрукты и овощи. Так что даже если нет собственной дачи, на рынке и в магазинах в конце лета – огромный выбор нужной еды.
Запрет распространяется на следующие продукты:
- молочные;
- мясные;
- яйца;
- рыбу (разрешается только в праздник Преображения).
Строгий пост предписывается монашеским уставом, у мирян присутствуют небольшие послабления. Согласно церковным канонам, только в выходные дни – субботу и воскресенье дозволяется вкушать блюда с растительным маслом. Также допускается немного вина (кагора).
Три дня в неделю – в понедельник, среду и пятницу предписано питание продуктами без термической обработки. Пугаться не стоит, так как в списке свежие, моченые, сушеные или вяленые овощи и фрукты.
Во вторник и четверг дозволено употреблять блюда, приготовленные с помощью термической обработки. Обычно это различные супы, каши, рагу, овощные котлеты, биточки нам пару.
| 1 марта среда |
День памяти священномученика Ермогена, патриарха Московского и всея России. Великий пост. |
| 2 марта четверг |
Великий пост. |
| 3 марта пятница |
Великий пост. |
| 4 марта суббота |
Великий пост. |
| 5 марта воскресенье |
Празднование в честь Козельщанской иконы Божией Матери. Великий пост. |
| 6 марта понедельник |
Празднование в честь обретения мощей мучеников, иже во Евгении. Великий пост. |
| 7 марта вторник |
День обретения мощей блаженной Матроны Московской, день памяти священномученика Поликарпа, епископа Смирнского. Великий пост. |
| 8 марта среда |
Великий пост. |
| 9 марта четверг |
Великий пост. |
| 10 марта пятница |
Великий пост. |
|
11 марта суббота |
Суббота 2-й седмицы Великого поста. Великий пост. |
| 12 марта воскресенье |
Великий пост. |
| 13 марта понедельник |
День памяти преподобного Иоанна Кассиана Римлянина. Великий пост. |
| 14 марта вторник |
День православной книги. Великий пост. |
| 15 марта среда |
Празднование в честь иконы Божией Матери, именуемой «Державная». Великий пост. |
| 16 марта четверг |
Великий пост. |
| 17 марта пятница |
День памяти благоверного князя Даниила Московского и преподобного Герасима. Великий пост. |
|
18 марта суббота |
Празднование в честь обретения мощей благоверных князей Феодора Смоленского и чад его Давида и Константина. Суббота 3-й седмицы Великого поста. Великий пост. |
| 19 марта воскресенье |
Великий пост. |
| 20 марта понедельник |
Великий пост. |
| 21 марта вторник |
Великий пост. |
| 22 марта среда |
День памяти сорока Севастийских мучеников. Великий пост. |
| 23 марта четверг |
Великий пост. |
| 24 марта пятница |
Великий пост. |
|
25 марта суббота |
Суббота 4-й седмицы Великого поста. Великий пост. |
| 26 марта воскресенье |
Великий пост. |
| 27 марта понедельник |
Великий пост. |
| 28 марта вторник |
День памяти мученика Никандра Египтянина. Великий пост. |
| 29 марта среда |
Великий пост. |
| 30 марта четверг |
Великий пост. |
| 31 марта пятница |
Великий пост. |
История установления события
Считается, что Успенский пост вошел в жизнь верующих около тысячелетия назад. Он появился из достаточно длительного летнего поста, когда по человеческой немощности и неспособности к воздержанию был исключен целый июль. Окончание первой из его частей знаменовалось днем Петра и Павла (12 июля, торжество одноименных апостолов); вторая при этом образовывала сам Успенский пост, берущий свое начало в канун Изнесения древ Животворящего креста.
Согласно историческим источникам окончательное утверждения события произошло в 1155 году на Константинопольском соборе. Патриарх Лука будучи председателем собрания подтвердил точное датирование торжества, ранее нигде не зафиксированное.
Традиции празднования празднества
На первый из дней поствования выпадает Медовый или Маковый Спас, когда активно начинался сбор и освящение меда. Поскольку соты в ульях были уже переполнены к началу августа, урожая необходимо было срочно снимать. Говорили, что на Спасовку и нищий меда отведает. Помимо сладкого продукта в храмах освящали воду, совершали крестный ход по селению, купали в Святой водице животных и людей, нуждающихся в помощи Бога.
Так же как и во время держания любого православного обета с самого начала Успенского поста следует придерживаться воздержания, как духовного (что означает отказ от шумных увеселительных мероприятий и развлечений), так и плотского. Общепринятые церковные нормы гласят, что в дни строгости вкушения пищи из рациона следует исключить молочные продукты и молок, мясо, рыбу (последняя — не считая торжества Преображения Господня). Дополнительно предписываются следующие особенности:
- Первый, третий и пятый дни недели считаются днями сухоядения, то есть употребления пищи растительного происхождения, не подвергшейся термической обработке;
- Во вторник и четверг полагается вкушать вареные блюда без масел;
- По выходным допустимо добавить в меню вино, свойское растительное масло;
- В канун Преображения Господня допустимо принимать в пищу рыбные снеди, вина и масла.
Успенский пост. Как провести это время с пользой.
Пост Успенский официально был принят и установлен Церковью в 1166 году. Между тем первые упоминания о нем относятся еще к V-му веку. Совершается он в память о том, что Пречистая Богородица и Сама перед Своим Успением посвятила последние дни посту и молитве.
Успенский пост является вторым по строгости после Великого из всех четырех многодневных постов, которые соблюдают каждый год православные христиане. Пост этот предваряет праздник Успения Божией Матери, отчего и получил такое название. Проходит он с 14 по 28 августа по новому стилю.
Одна из главных книг, в ней можно найти указания относительно соблюдения постов — Типикон. Согласно ей, в понедельник, среду и пятницу стоит вкушать пищу без растительного масла. Однако современная практика чаще говорит о том, что на тот или иной подвиг следует благословляться у того священника, к которому человек чаще ходит на исповедь. 19 августа, в праздник Преображения Господня, разрешается вкушать рыбу.
В целом, несмотря на кажущуюся строгость, Успенский пост, как правило, проходит довольно легко. Связано это, во-первых, с тем, что в августе в большом количестве поспевают различные фрукты и овощи. Вторая же причина — это небольшой временной период, который захватывает собою Успенский пост, ведь идет он всего две недели!
Значение Успенского поста
Успенский пост идет по времени недолго. Но требует сосредоточенности и внимания к себе. Это маленькое августовское наше приношение Господу и Его пречистой Матери и еще одна попытка стать хоть немного лучше, чем сейчас.
Каждый может сделать что-то для себя и для других в этот период. Главное — просто быть немного более чутким, чем обычно. Обратить внимание на того, кому тяжело и нужна поддержка. Не пройти мимо просящего милостыню. Помочь женщине с коляской зайти в подъезд. Казалось бы, какие-то мелочи, а этими «мелочами» покупается дорога в Царствие Небесное.
Что касается пищи, то Успенским постом нельзя вкушать мяса, молочных продуктов, яиц. Однако и данные требования являются не безусловными: послабление предполагается для больных и беременных, а также в некоторых случаях для тех, кто занят на тяжелой физической работе.
Начинается пост с празднования Образа Спаса Нерукотворного, потом, 19 августа, Церковь празднует Преображение Господне. Завершается же малый подвиг этот торжеством — Успением Пресвятой Богородицы.
В сам день празднования, как правило, большинство верующих готовятся к принятию святых Христовых Таин. После того, как служба закончилась, садятся за праздничный стол. Теперь приходит время праздника, закончилось время поста.
В России этот день всегда очень любили. Видимо, по этой причине так много здесь есть храмов и монастырей Успенских (Псково-Печорский монастырь, Тихвинский мужской монастырь и др.) Нередко в обителях совершаются ночные богослужения: так монахи желают особенно почтить Матерь Божию и заручиться Ее Покровительством.
Удивительное по красоте и масштабам празднование проходит ежегодно в Печорах, куда съезжаются паломники не только со всей России, но и из стран ближнего и дальнего зарубежья.
Дорожка, выложенная камнями много столетий назад, полностью устилается цветами. По ней братия монастыря несет чудотворный образ Успения Пресвятой Богородицы, что хранится в обители. Настоящая Малая Пасха. Не только для Печор, но и для всей страны.
Народные традиции и приметы
Издавна люди верят приметам, некоторые из них становятся своеобразными знаками судьбы. Если при сборе яблок в первый день поста одно из них упадет человеку на голову, то получит он вскоре какую-то прибыль. Если же на голову попадет орех, то будет человек удачлив. Когда в первый день воздержаний кого-то обольют водой, то будет он здоровым на протяжении целого года. Если же сам в речку упадет, то быть ему богатым и нужды не знать.
Есть приметы, которые связаны с разными животными:
- В старину лошадям давали на выбор: целую охапку заготовленного сена и овес. Если конь или лошадь потянется к овсу, то будет богатый урожай на следующее лето. Если же к сену – то хорошими будут покосы.
- Если 19 августа дорогу заяц перебежит, то ждать добрых новостей.
- Муха села на плечо – удача будет, человек убил ее – ждать ему беды.
В период соблюдения поста природа потихоньку начинает меняться. Дни становятся не такими теплыми, как прежде. По направлению ветра люди определяли, какой будет наступающая зима:
- если с севера – холодной;
- южный ветер – теплой;
- с востока дует – снежной;
- с западного направления – мягкой, но с обилием снега.
Есть приметы на определенные даты. К примеру: какой день выпадет на Яблочный спас, таким и январь будет. Если 20 августа на юг улетают журавли, то скоро дождливая осень наступит. Если на 23 августа в реках и озерах вода не буйная, то осень теплой будет без дождей. Если человеку 24 августа что-то привидится, то нужно ему отстоять службу в церкви: в чем-то он сильно нагрешил.
Все ветви Христианства держат перед Пасхой строгий пост. Период этот именуется «Великая Четыредесятница» и хотя длительность поста у разных конфессий может незначительно отличаться, он всегда охватывает более 40 дней. Число это связано с длительностью поста, который держал Иисус после Обряда Крещения, удалившись в пустыню.
Для христиан подготовка к Пасхе включает в себя по сути 8 недель:
| Период | Суть | Даты |
| Сырная Седмица (Масляница) | плавное вхождение в пост через отказ от мяса | 20.02.23 – 26.02.23 |
| Святая Четыредесятница (1-6 неделя) | в память о 40 днях, проведенных Хистом в пустыне | 27.02.23 – 09.04.12 |
| Страстная Седмица (7 неделя) | в память о последней неделе, проведенной Иисусом среди людей | 10.04.23 – 15.04.12 |
Народные традиции Успенского поста
Народной традицией Успенского поста издавна было освящение нового урожая. Помимо меда, яблок, винограда и других плодов, освящали также хлебные колосья и орехи. С благодарностью и молитвой верующие несли в храм урожай, без которого было тяжело и даже невозможно пережить зиму.
Освящение плодов и меда и сегодня остается традицией Успенского поста. Но важно, чтобы вопросы, обязательно ли есть мед в «Медовый Спас», сколько и каких нужно нести в храм плодов и можно ли есть яблоки до «Яблочного Спаса», не затмевали смысл поста.
Нужно в период Успенского поста уделить внимание своей душе, своему внутреннему состоянию, а не внешней атрибутике. Баночка меда или корзинка с яблоками, с которыми верующие идут в храм в определенные дни, — это лишь приятное и радостное дополнение к Литургии и совместной молитве.
Календарь Успенского поста – что можно и нельзя есть?
Употреблять определенную пищу нужно по дням. Но заметьте, если вы не можете соблюдать очень строгий пост, у вас есть проблемы со здоровьем, тогда не стоит слишком ограничиваться в пищи. Ведь главная суть поста – духовное осмысление себя, добрые помыслы и обращение к Богу.
Согласно Успенскому посту, в определенные дни питаются следующим образом.
- Понедельник, среда, пятница – сухоядение. Можно кушать хлеб, сырые овощи и фрукты, мед. Пьют сок и воду.
- Вторник, четверг – включают в рацион вареную пищу без растительного масла.
- Суббота, воскресенье – каши с растительным маслом, можно выпить немного вина.
Праздники в Успенский пост
Успенский пост часто называют в народе Спасовкой, так как три больших церковных православных праздника, которые отмечают в августе, носят название Спасов:
Медовый, или Маковый Спас (14 августа). В церковном календаре этот праздник носит название Происхождения Честных Древ Животворящего Креста Господня. Он приходится на первый день Успенского и происходит из древнего обычая обходить город крестным ходом с молитвой о защите от пожаров, засух, болезней и иных бедствий. Медовым, или Маковым Спасом праздник называеют в народе потому, что в этот день принято освящать собранный мед этого года, а также выпекать маковые булочки, блины или ватрушки.
Яблочный Спас (19 августа). Второй спас или Яблочный спас в церковном календаре носит название праздника Преображения Господня. В этот день вспоминается одно из важнейших событий Евангелия, когда Господь Иисус Христос преобразился на горе Елеон, чему свидетелями стали трое Его близких учеников. Яблочным этот Спас назван потому, что на конец лета как раз приходится освящение яблок. В прежние времена только после Яблочного Спаса разрешалось вкушать яблоки нового урожая, а свежие фрукты и овощи начинали входить в ежедневный рацион. Сегодня, при всем изобилии и разнообразии продуктов, люди уже не так интенсивно ощущают радость и значение этого дня.
Хлебный, или Ореховый Спас (29 августа). Последний, третий, августовский спас носит официальное церковное название Перенесение Нерукотворного Образа Иисуса Христа из Едессы в Константинополь. В простонародье этот праздник именуется Хлебным Спасом: в этот день пекут хлеб из свежего урожая зерна.
История Успенского поста («Спасовки»)
Первое упоминание об Успенском посте датируется V веком, а это значит, что его соблюдали буквально с самого начала зарождения христианства. Окончательные даты и сроки воздержания были установлены в 1166 году в Константинопольском соборе. По старому летоисчислению Успенский пост приходился на период с 1 по 14 августа. Новый календарь установил другую дату: с 14 по 27 августа. Спасовка – не единственное народное название. Успенский пост еще называют «Спожинкой» и «Спасами».
Православные верующие соблюдают четыре больших поста, каждый из которых соответствует определенному времени года. Так, Успенский пост чествует Божью Матерь, поэтому в период воздержания принято читать акафист, молитвы Пресвятой Богородице, канон. В главной христианской книге Божьей Матери уделено не так уж и много строк, но ее роль в религии трудно переоценить.
Запреты и ограничения Успенского поста
Многие считают, что религиозный пост – это отказ от продуктов животного происхождения. Но это не совсем так. Каждый человек, в зависимости от своих возможностей и образа жизни, может определить строгость поста конкретно для себя.
Главная составляющая поста – это духовное воздержание, направленное на очищение от грехов. Эти две недели следует посвятить молитвам и богоугодным делам. Церковь накладывает некоторые ограничения на жизнь мирян:
- Можно ли крестить ребенка? Можно в любой день.
- Можно ли играть свадьбу? Регистрировать брак можно, но ревностно верующим молодоженам лучше перенести дату на другой день. Церковь не проводит обряд венчания во время поста.
- Можно ли путешествовать? Можно, но лучше воздержаться. Исключение: путешествие обусловлено посещением православных святынь.
- Зачатие ребенка? Во время поста интимная близость под запретом.
На эти две недели лучше отказаться от посещения увеселительных заведений и светских мероприятий. Желательно также ограничить просмотр телевизора и социальных сетей.